trastornos del sueño

El café verde, aquel cuyos granos no han sido previamente tostados y que se encuentra en estado puro, se ha convertido en todo un boom debido a sus múltiples beneficios entre los que destacan sus efectos adelgazantes y su gran aporte de antioxidantes. Pero para aprovechar al máximo todo lo que puede ofrecernos,...

Los temblores en las manos o los dedos son un movimiento involuntario que pueden aparecer a cualquier edad, aunque suelen ser más comunes en personas de edad avanzada. Aún así, son muchas las causas que pueden dar lugar a su aparición y, sobre todo, si se trata de una condición prolongada que no desaparece...

Los lirios también se conocen como azucenas, aunque en realidad ambos términos hacen referencia al género Lilium, el cual cuenta con aproximadamente 110 especies, no obstante, cuando hablamos de la flor de lirio evocamos rápidamente la imagen de una gran flor que desprende un intenso aroma y que, además, puede...

Un tic nervioso son movimientos involuntarios o espasmos que suceden en los músculos de los párpados del ojo. Normalmente suelen durar muy pocos segundos aunque, en ocasiones, pueden aparecer durante varios días de forma intermitente. Un tic en el ojo no tiene por qué traducirse en un problema de salud siendo,...

Enfrentarse a situaciones nuevas o desconocidas, hacer una entrevista de trabajo, realizar un examen o tener que coger el avión son algunas circunstancias que pueden provocar problemas digestivos. La diarrea es un síntoma común ante un estado de nervios. Si quieres prevenir este desagradable problema,...

Cuando tu estómago suena es muy probable que sepas lo que significa, normalmente es que tienes hambre o que estás digiriendo la comida, aunque también puede ser que sea porque estás enfermo/a. El estómago de tu perro también puede hacer mucho ruido, pero, cuando suenan sus tripas ¿puede ser por lo mismo...

El Parkinson es una enfermedad de carácter degenerativo que afecta al cerebro. En concreto, esta enfermedad afecta al área que coordina el sistema motor del organismo. Las células dopaminérgicas producen dopamina, encargada de actuar sobre los movimientos coordinados y afinados; el Parkinson acaba con estas...

A excepción de aquellos que tengan unos nervios de acero, la mayoría de nosotros hemos sentido alguna vez esa sensación de ansiedad cuando estás a punto de entrar a una importante entrevista de trabajo, a enfrentarte a un examen final o a disputar una gran competición deportiva. Todas estas situaciones provocan...

La manzanilla es una de las plantas medicinales más populares y empleadas en el día a día, una opción natural con una gran cantidad de beneficios para nuestra salud, por lo que siempre conviene tenerla a mano en casa. Pero el hecho de que sea popular no quiere decir necesariamente que conozcamos todas sus...

La menopausia anuncia el cese de la actividad de los ovarios. Como consecuencia, el organismo femenino va a experimentar una serie de cambios orgánicos y psicológicos que cada mujer experimenta y vive de forma diferente. El principal cambio fisiológico es la desaparición de la menstruación poniendo fin...

La cefalea de tensión o tensional es el dolor de cabeza más común en todos los grupos de edad y que suele estar generado por tensiones musculares en la zona del cuello, hombros, cara y ojos. El dolor de una cefalea tensional no aparece únicamente en una sola zona de la cabeza, sino que afecta a ambos lados...

La gran mayoría de personas duermen con los ojos cerrados. Es la forma más habitual de conciliar el sueño y descansar, además de ser la más saludable. Sin embargo, algunas personas duermen con los ojos abiertos, siendo un aspecto que puede perjudicar su salud ocular y la visión a medio y largo plazo. Aunque...

Es totalmente normal que cuando el cuerpo necesita comer oigamos cómo una especie de rugido procedente de nuestro estómago. Sin embargo, los ruidos no solo pueden aparecer cuando estamos hambrientos, sino que también puede ocurrir que, justo después de comer, nuestra barriga empiece a producir sonidos...

Tener depresión es bastante duro para la persona afectada, pero también lo es para las personas que conviven con ella. A veces es difícil ser impermeable a ese ánimo que se respira a su lado, o queremos apoyarle y ayudarle y no sabemos de qué manera. La depresión precisa tratamiento profesional y esos...

El guaraná es una sustancia muy popular que se utiliza como remedio natural por sus diferentes beneficios para la salud. Entre estos beneficios podemos encontrar que el guaraná, gracias a sus nutrientes, es un buen remedio natural por sus propiedades energizantes que ayudan a quienes necesitan estar concentrados,...

La hipocondría es una enfermedad que se caracteriza por el miedo que siente una persona a sufrir enfermedades graves. Los hipocondríacos pueden llegar a padecer los síntomas de la enfermedad que creen padecer, la muerte los perturba y en muchos casos pueden ver afectada su vida cotidiana y profesional,...

Más del 10 por ciento de las personas en el mundo (porcentaje que aumenta cada año) sufren de trastorno de ansiedad, a menudo como resultado de los ataques de pánico o estados en los cuales, si bien no llegan a tener ataques de pánico se sienten extremadamente ansiosas y alertas todo el tiempo (esto...

El té rojo es una infusión popular y llena de beneficios para nuestro organismo que cada vez es más consumida en los países occidentales. Conocida también como pu-erh debido a la localidad china de la que proviene, esta bebida debe ser ingerida con precaución por tratarse de una planta que contiene teína,...

La llegada de la primavera supone un cambio importante en nuestras vidas por muchas razones. Tras el invierno, el aumento de las temperaturas y la mejoría en las condiciones climáticas que conlleva la primavera suele agradar a una gran parte de la población. Además, hay más horas de sol por el cambio...

El desarrollo del cuerpo humano ha sido un objeto de estudio continuado. Determinar cómo evoluciona y cómo crece con el paso de los años ha centrado una gran multitud de análisis desde diferentes perspectivas, tanto genéticas como socioeconómicas y geográficas. En este sentido, uno de los factores más...

El trastorno bipolar afecta a más de dos millones de estadounidenses. Los cambios de humor extremos, así como los comportamientos psicóticos, caracterizan el trastorno bipolar. Aunque afecta a ambos sexos, las mujeres son especialmente vulnerables debido a los cambios hormonales. Los siguientes consejos...

En la actualidad uno de los problemas psicológicos más destacados entre la población mundial, que tiene consecuencias tanto en la mente como en el cuerpo, es el estrés. Este tipo de cuadros de estrés y ansiedad provocan numerosas alteraciones a nivel mental y corporal, desde los ataques de pánico hasta...

El trastorno del espectro autista (TEA) y autismo son términos generales para un grupo de trastornos complejos del desarrollo del cerebro. Estos trastornos se caracterizan, en mayor o menor grado, por las dificultades en la interacción social, la comunicación verbal y no verbal y comportamientos repetitivos. Como...

Roncar es uno de los problemas más comunes a la hora de dormir, se trata de una dificultad para respirar durante el sueño producida normalmente por algún tipo de patología nasal. Pero lo que hace del ronquido algo tan irritante es que no solo afecta a quien lo tiene, si no también a quien comparte su cama,...

Los estrógenos son las hormonas femeninas por excelencia, cumpliendo un importante papel en nuestro organismo desde el punto de vista reproductivo, al regular el ciclo menstrual. Su disminución marca el inicio de la menopausia o el fin de la etapa reproductiva, lo que se caracteriza por importantes cambios...

Uno de los sueños más comunes es soñar que vuelas. De hecho, la gran mayoría de personas hemos tenido este sueño en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, hay un tipo de sueño que también es muy común y que difiere ligeramente del anterior y es cuando sueñas que estás volando nadando. Es decir,...

La humanidad siempre ha estado fascinada con los sueños. El fundador del psicoanálisis Sigmund Freud estaba tan interesado en el desarrollo de una teoría científica sobre la interpretación de los sueños, que escribió un libro - bastante conocido- sobre el tema, llamado "La interpretación de los sueños"...

La cafeína es un alcaloide del grupo de los metilxantina presente en numerosas semillas, granos y hojas de distintas plantas. Es una sustancia estimulante, que incide en el sistema nervioso y también en el metabolismo, pudiendo estar presente, en mayor o menor grado, en el chocolate. El chocolate, especialmente...

Los perros son animales rutinarios, necesitan una pauta horaria para encontrar la estabilidad y sentir que controlan todos y cada uno de los elementos que forman parte de su entorno. Cuando algo falla o se altera, pueden entrar en un estado de estrés o ansiedad que, si no es identificado y tratado, puede...

La droga más popular y “sana” entre la población tiene efectos en nuestro cerebro que muchos quizá desconocemos. El THC, sustancia que contiene la marihuana, al entrar en nuestro cuerpo activa el sistema de gratificación y libera dopaminas, sustancias que nos hacen sentir mejor. Sin embargo, existen otros...

El embarazo es un símbolo de esperanza. Indica que algo está a punto de nacer. Los sueños cogen situaciones cotidianas y les dan un significado inconsciente. El cerebro es un misterio, y los sueños son la parte que más trae de cabeza a los psicólogos, psiquiatras y neurólogos que investigan el funcionamiento...

El mundo de los sueños es todavía un gran desconocido para el ser humano. Cuando hablamos de los sueños entramos dentro del territorio del subconsciente, una parte de nuestro cerebro que es fundamental, pero a la que la ciencia aún no es capaz de llegar de una manera certera. De hecho, muchos de los estudios sobre...

El magnesio es un micronutriente esencial que interviene en numerosos procesos enzimáticos y metabólicos indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Generalmente, obtenemos las cantidades que necesitamos a diario a través de una alimentación variada, sin embargo, aunque no es demasiado frecuente,...

Uno de los ácidos esenciales para nuestro organismo es el omega 3. Se trata de un nutriente que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo, así que debe incluirse en la dieta a través de diversos alimentos y suplementos alimenticios. Si por algo destaca el omega 3 es por sus efectos beneficiosos, desde...

El trastorno bipolar es una enfermedad que afecta y altera, básicamente el estado de ánimo. El "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", DSM- IV, ubica éste trastorno dentro de lo que se llaman los Trastornos del Estado de Ánimo. La persona que padece dicho trastorno experimenta episodios...

El cansancio, la falta de sueño, los cambios hormonales o lo falta de hidratación son algunos de los factores que pueden favorecer la aparición de uno de los amigos más indeseables: las ojeras. Para poder eliminarlas de manera efectiva, debes conocerlas en profundidad, saber cuál es la causa de su aparición...

La hemorragia nasal es una pérdida de sangre que ocurre generalmente, en una fosa nasal. Estas son, en su mayoría, inofensivas y fáciles de controlar, sin embargo es necesario reconocer la causa que está produciendo la hemorragia para obtener el tratamiento adecuado. El sangrado por la nariz debe ser...

Los gatos son unos animales misteriosos que en ocasiones pueden colarse en nuestros sueños. Símbolos de la feminidad, estos animales auguran, la mayoría de las veces, problemas con terceros. No obstante, existen excepciones. Dependiendo del tipo de sueño con gatos, el significado será distinto. Por ejemplo,...

Soñar con moscas, aunque no se puede generalizar, a menudo conlleva un significado negativo. Es importante analizar el contexto del sueño y las sensaciones que nos ha transmitido para obtener una interpretación precisa. Las moscas en los sueños suelen estar asociadas con sentimientos de incomodidad,...

Hoy en día un gran número de personas que padece de trastornos y alteraciones en el peso, como el sobrepeso o la obesidad, persigue el objetivo de adelgazar, ya que es muy importante para ganar en salud y prevenir la aparición de enfermedades a medio y largo plazo como patologías cardiovasculares y diabetes. Por...

La tricotilomanía es un trastorno de ansiedad que conduce a las personas a extirparse los cabellos de forma compulsiva e involuntaria. Se estima que el 4% de la población padece de este trastorno, fundamentalmente mujeres. Según los especialistas este trastorno suele aparecer en edades tempranas y en algunos...

Es mucho lo que se dice sobre los beneficios de comer ajo, ¿pero qué tanto de ello es cierto? Es verdad que el ajo tiene un contenido nutricional muy interesante, pero también es necesario desmentir muchos de los mitos que, poco a poco, se han ido estableciendo sobre este alimento. Por ejemplo, una de las...

La regla o menstruación es un proceso fisiológico por el que pasan las mujeres todos los meses. Este proceso menstrual consiste en la expulsión de los óvulos que no han sido fecundados a través de la vagina. Sin embargo, aunque la menstruación sea un suceso natural en la vida de las mujeres, esto no significa...

Muchos de los sueños que tenemos a diario revelan nuestras principales preocupaciones, temores y pensamientos. Si recientemente o de manera habitual sueñas con que se te cae el pelo, permanece muy atento porque este tipo de sueño está muy asociado a tu estado anímico actual y puede revelar una importante...

Hace años las enfermedades mentales eran vistas como algo vergonzoso, a la gente que las padecía se las encerraba y se las trataba como a apestados. Afortunadamente, a día de hoy comprendemos que este tipo de trastornos son una enfermedad más, que pueden sucederle a cualquiera y que con tratamiento médico pueden...

En la antigua China, el té era considerado como un elixir mágico, tanto así que se le atribuían propiedades increíbles, como facilitar el sueño, quitar la sed, animar el corazón y cubrir todas las necesidades básicas de la vida. Además de los tradicionalmente conocidos aportes de esta infusión, el té presenta...

¿Has soñado alguna vez que te secuestran? Es un sueño más común de lo que piensas, sobre todo en ciertas etapas de la vida en que se ha experimentado esa sensación extraña de no poder hacer lo que quieres. Los sueños son un reflejo subconsciente de las preocupaciones o sentimientos que nos atormentan. Muchas...

Soñar que te roban tiene múltiples significados según la situación, por ejemplo si sueñas que te roban el coche puede significar una pérdida de control en tu vida, en cambio soñar que te roban en casa puede indicar una sensación de vulnerabilidad o inseguridad en tu entorno más cercano. ¿Estás teniendo...

A lo largo de la historia, han sido muchos los personajes que han sido considerados como megalómanos por sus aires de superioridad y grandeza, como Julio César o Napoleón. Y es que la megalomanía consiste en un trastorno de la personalidad que conlleva ideas delirantes y otras alteraciones de la conducta. Es...

La piromanía es una enfermedad que consisten en obtener satisfacción a través de la provocación de incendios y contemplar sus consecuencias. Se trata de un trastorno de control de impulsos que se da con más frecuencia en hombres que en mujeres, fundamentalmente, durante la adolescencia. Si bien, no es...